您好，烂烂氨基醇和B12是可以同时服用的。虽然B12在两种产品中都有，但B12相对安全，不会有过量的风险。然而，过量摄入任何营养素都可能带来健康问题。请注意遵循产品说明书上的建议用量。

首先，建议您在使用任何营养补充剂之前，先咨询医生或营养师的意见。其次，遵循产品说明书上的建议用量，并注意均衡饮食，多摄入新鲜水果、蔬菜和全谷物。最后，定期进行身体检查，确保您的营养摄入是适当的。