脚背疼痛可能与关节问题或缺钙有关。建议您补充一段时间的氨糖和钙片，平时也要注意补钙。同时，适量运动，多吃富含蛋白质的食物，以增强肌肉力量。

可以通过食物和药物两种方式补钙。食物方面，多吃奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等富含钙的食物。药物方面，可以选择含有钙片的氨糖产品，每天2次，每次2粒，随餐服用。

如果2周内症状未改善，建议您去医院做详细检查，了解是否存在骨密度不够或肌肉受伤等问题。