您好，内热可能与体内湿热有关，导致消化不良和营养吸收不良。瘦小矮小可能与营养不良、生长激素分泌不足等因素有关。睡眠不良可能与内热、情绪波动等因素有关。

可以考虑使用清热解毒、健脾益气的中药进行调理。同时，建议保持充足的睡眠，良好的心情，均衡的营养，适当的运动，生活规律，避免情绪波动及过度疲劳。饮食上多食用蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。

可以考虑同时补充锌和钙，以促进生长发育和骨骼健康。