您好，这种情况可能与多种因素有关。首先，50岁的年龄段是骨质增生和腰椎间盘突出的高发期。其次，长时间保持同一姿势、缺乏运动或过度劳累也可能导致腰部不适。请问您有没有其他伴随症状？

如果您的症状不是很严重，可以通过适当的休息、局部热敷和按摩来缓解疼痛。同时，建议您进行一些腰部的伸展运动，增强腰部肌肉的力量和灵活性。对于药物治疗，非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬或阿司匹林可以帮助减轻疼痛和炎症。请注意，任何药物的使用都应在医生的指导下进行。