根据您的症状，建议您持续补充铁元素三个月。这样可以有效改善贫血状况。

血小板高可能是由于缺铁引起的。通过补血治疗，贫血改善后，血小板值也会下降至正常范围。您可以适量饮用一些有助于补血的食物或饮品。

除了补血治疗外，建议您多吃富含铁质的食物，如红肉、绿叶蔬菜等。同时，保持良好的作息和心态也对恢复健康有帮助。