头痛可能由多种因素引起，包括压力、缺水、睡眠不足或某些疾病。请问您的头痛是突然出现的还是逐渐加重的？

了解。根据您的描述，可能是紧张型头痛。建议您调整生活习惯，保持充足的休息和饮水。同时，可以使用非处方药物如阿司匹林或布洛芬来缓解疼痛。请注意，如果症状持续或加重，应及时就医。