红外线理疗灯主要用于活血通络、温经散寒、消炎止痛等，适用于术后伤口愈合、妇科炎症、软组织损伤、慢性颈肩腰腿痛、皮肤病等疾病的辅助治疗。然而，使用不当可能会引起局部灼伤，特别是对皮肤敏感或眼睛直接照射时。正确使用方法是裸露肌肤照烤，距离20厘米，时间一次半小时，一天2次，间隔6小时，7天为一个疗程，休息2天再进行下一个疗程。

首先，使用前请确保皮肤干燥，避免在潮湿环境下使用。其次，避免长时间连续使用，间隔时间至少6小时。另外，避免直接照射眼睛和敏感部位，若出现不适请立即停止使用。最后，建议在医生指导下使用，尤其是对于有特殊疾病或身体状况的人群。