您好，根据您的描述，可能是胃肠炎引起的不适。首先，建议您口服一款中成药来缓解症状。同时，注意饮食清淡，避免辛辣、生冷、油腻食物，保持良好的生活习惯。

这款中成药的用法用量是每次1袋，每日2次。请在饭后服用。另外，使用前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如果在用药期间出现任何不适，应及时就诊。