首先，需要了解您的基本信息和身体状况。请问您的性别、年龄、身高和体重？

根据您提供的信息，计算出您的体重指数（BMI）为22.3，未达到24的肥胖标准。因此，奥利司他胶囊不适合您。但是，轻身消胖丸可以作为一个选择。它主要用于单纯性肥胖症，具有益气、利湿、降脂、消胖的作用。

轻身消胖丸的用法是口服，成人一日2片，饭后服用。同时，建议您在减重期间配合多维元素片，以补充营养。饮食上要注意合理搭配，避免油腻、多盐、高糖食物和饮料及酒类，保持营养均衡，选择低热量食物。请务必在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱使用。如有任何不适，及时就诊。