首先，需要明确你的病情。湿疹和手足湿藓都可能导致皮肤瘙痒和破损。考虑到你脚上和小腿的症状，可能是手足湿藓。我们需要进一步了解你的情况以确定最合适的治疗方案。请问你有没有用过药物？

针对手足湿藓，建议使用羌月乳膏来缓解症状。对于抓破的部位，使用红霉素软膏可以帮助预防感染。同时，建议你避免食用辛辣刺激食品和海鲜，选择纯棉料的衣物，避免使用碱性强的肥皂。如有需要，可以口服氯雷他定片来减轻瘙痒。请注意，使用药物前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，及时就诊。