五个月宝宝的钙需求主要通过母乳或配方奶满足，不推荐额外补钙，除非医生有特别建议。确保宝宝营养，重点是保证奶量充足，辅食逐渐添加。

如果有枕秃多汗睡觉不踏实的症状，可以适当补钙。补钙或者钙铁锌，或者钙镁锌口服液的，一般都是晚上睡觉前口服，一个疗程是20天休息十天，再口服20天再休息十天是第二个疗程。

宝宝夜醒可能与饥饿或习惯性夜间进食有关。确保白天饮食充足，晚餐适量加些蛋白质和纤维，睡前一杯温牛奶有助于安稳睡眠。如有疑虑，可定期检查。