专业擅长：擅长饮食搭配禁忌，体重与健康管理，儿童青少年营养咨询，慢性病营养咨询，孕产妇营养咨询等
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问答详情
患者
患者信息
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主诉：
患者
王云峰医生
维生素D缺乏可能会导致骨骼问题，建议您每天服用800国际单位的维生素D。可以选择1000国际单位的维生素D补充剂。
患者
王云峰医生
维生素D对骨骼健康至关重要，能够帮助身体吸收钙。儿童、青少年和成人都可以通过食物或补充剂来获取足够的维生素D。每天吃两粒400国际单位的维生素D补充剂是合适的。同时，注意日常饮食中富含维生素D的食物，例如鱼类、蘑菇和强化的牛奶等。