首先，根据您的身高体重，目前的体重是正常的。对于肠胃不适和免疫力低下，建议您增加蛋白质类食物的摄入，如鸡蛋、鱼虾、瘦肉、大豆食品和牛奶等。同时，避免过多碳水化合物的摄入。

可以尝试一些易消化的蛋白质食物，如鱼肉、鸡肉、豆腐等。同时，多喝水，保持肠胃的湿润。对于容易饿的问题，建议您在两餐之间适量吃一些水果或坚果。

除了上述建议外，建议您定期进行体检，了解自己的身体状况。同时，保持良好的生活习惯，适量运动，保证充足的睡眠。