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邹家玲
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：增肥、减肥、增肌、补钙、补铁、补锌，营养不良、婴幼儿过敏、腹泻、腹胀，便秘、以及糖尿病、痛风、高血压等的饮食指导。
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执业证书：1105******84
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患者
我20岁，身高188cm，体重130斤，想健身增肌。
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邹家玲医生
了解。首先，一型糖尿病患者需要特别注意饮食和运动。
患者
我没有肝肾问题和过敏史，想知道如何增肌。
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邹家玲医生
一般来说，一型糖尿病患者不建议食用高糖分的蛋白粉。
患者
那我该怎么办？我正常饮食感觉无法增肌。
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邹家玲医生
可以考虑使用低糖蛋白粉来补充蛋白质，促进肌肉生长。
患者
这个低糖蛋白粉会影响血糖吗？
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邹家玲医生
不会。低糖蛋白粉主要补充蛋白质，糖分较少，对血糖影响小。
患者
好的，谢谢医生。
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邹家玲医生
不客气。记得在运动后半小时内食用蛋白粉，配合合理的饮食和运动计划，才能达到增肌的效果。
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