安神补脑液适合你的症状，但在服用时应避免辛辣、油腻食物。同时，建议你多吃蔬菜水果，多喝白开水，保持良好的作息习惯。

谷维素可以稳定情绪，减轻焦虑和紧张状态，改善睡眠。长期服用通常没有不良反应。请注意，胃及十二指肠溃疡患者应慎用。

除了药物治疗外，保持清淡饮食，避免熬夜，多进行户外活动也对改善你的症状有帮助。