专业擅长： 对健康和亚健康人群的营养咨询，儿童妇女老人重点人群做营养改善，对于肥胖，高血压等富贵病人群营养改善
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问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
于永淑医生
首先，高血压和高血脂是心血管疾病的主要危险因素。针对您的情况，建议您每天两次，每次一粒地服用Omega-3脂肪酸。这种营养素可以抗氧化，延缓衰老，预防心血管疾病，降低胆固醇和甘油三酯，并有抗动脉粥样硬化的作用。同时，Omega-3脂肪酸还可以通过抗氧化作用，调节细胞代谢来发挥抗癌的功效。
患者
于永淑医生
除了营养补充外，建议您采取以下生活方式和饮食习惯来管理高血压和高血脂：保持健康的体重，进行适量的有氧运动，限制钠盐的摄入，增加膳食纤维的摄入，选择低脂肪和低胆固醇的食物，避免过度饮酒。