咽炎和咳嗽是常见的上呼吸道感染症状。首先，需要多喝水，保持室内空气湿润，避免刺激性食物和环境。

如果有痰，可能需要使用一些祛痰药或抗生素来控制感染。请注意，使用任何药物前都应该先咨询医生或药师，避免不必要的风险。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也非常重要。

如果症状持续或加重，请及时就医。