这可能是失眠症的表现。请问你平时的作息习惯和生活压力如何？

你的作息时间不规律和工作压力可能是导致失眠的原因。建议你改善作息习惯，避免在床上看手机或电视，保持良好的睡眠环境。对于药物治疗，可以考虑使用非苯二氮卓类安眠药，但需要在医生指导下使用。

我可以给你开一些非苯二氮卓类安眠药，例如唑吡坦或扎来普隆。请注意，安眠药只是一种辅助手段，不能长期依赖。同时，建议你尝试一些非药物治疗方法，如认知行为疗法或放松训练。