首先，根据你的描述，过敏性鼻炎可能是导致你鼻息肉肥大的原因之一。这种情况下，使用抗敏药物和滴鼻剂可能会有所帮助。马来酸氯苯那敏片可以减轻过敏反应，而盐酸萘甲唑啉滴鼻液可以缓解鼻腔充血和水肿。请注意，使用这些药物前应详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。

当然，除了用药外，改变一些生活习惯也很重要。首先，保持饮食清淡，少食辛辣、生冷、油腻的食物。其次，多喝温开水，注意休息，避免过度疲劳。最后，定期进行户外活动，增强体质，提高免疫力。