根据您的病情描述，肌醇胶囊可能有助于改善症状。建议您每天两粒，餐后半小时服用。同时，注意饮食，少吃油腻食物。

一般情况下，肌醇胶囊不会引起体重增加。建议您连续服用一个月以上，效果可能会更好。同时，保持良好的生活习惯，避免熬夜，早睡早起。

目前没有明确的禁忌食物，但仍建议您注意饮食，避免过度摄入油腻和刺激性食物。