这可能是由于您和宝宝都缺乏钙和锌所导致的。哺乳期妈妈和婴儿都需要足够的营养来支持健康的生长和发育。

是的，葡萄糖酸钙和葡萄糖酸锌口服液是安全有效的补充方式。哺乳期妈妈可以在医生的指导下使用。同时，平时多晒太阳，多吃富含钙和锌的食物，如奶制品、虾皮和芝麻酱等。

对于五个月大的宝宝，建议在医生的指导下使用葡萄糖酸钙和葡萄糖酸锌口服液。同时，注意观察宝宝的食欲和睡眠情况，保持良好的生活习惯和饮食结构。