首先，我想让你知道，HIV的传播需要特定的条件，例如血液、精液、阴道分泌物或母婴传播。单纯的接触或日常生活中的共享物品不会传播HIV。然而，考虑到你的情况，进行测试是明智的。我们可以使用快速测试纸进行初步筛查。

如果测试结果是阳性，下一步是进行更详细的血液测试以确认感染。对于HIV感染的治疗，目前主要采用抗逆转录病毒疗法（ART）。这类药物可以有效地控制病毒复制，延缓疾病进展。同时，保持健康的生活方式也非常重要，包括均衡饮食、适当锻炼和避免其他健康风险。