根据您的描述，您可能存在肾阴虚或肾阳虚的情况。仙灵脾胶囊可以补肾强心，壮阳通痹，改善阳痿和性功能减退。西地那非也可以作为辅助治疗，但需要注意用药禁忌和正确用法。

仙灵脾胶囊每合36粒，建议您按照说明书服用，一个月一疗程，连续使用2-3个月。同时，西地那非可以在性生活前1小时服用，最大推荐剂量为100mg。请注意，西地那非需要强烈性刺激才能起效，且禁忌与硝酸酯类药物同时使用。

在治疗期间，应减少房事频率、规律生活、远离烟酒。饮食宜平淡，忌辛辣、肥甘美味，节食慎酒。加强体育锻炼，增强体质，多吃一些清淡的食物，含有维生素和蛋白质比较高的食物。