缺铁性贫血是一种常见的营养缺乏病，主要是由于体内铁元素不足导致的。治疗上，我们通常会推荐口服铁剂补充。

除了药物治疗外，饮食调理也非常重要。建议您多吃富含铁元素的食物，如红肉、绿叶蔬菜等。同时，避免食用影响铁吸收的食物，例如咖啡、茶等。

在日常生活中，保持良好的作息习惯，避免过度疲劳和压力。另外，定期检查血常规，监测贫血情况的变化。如果有任何不适，及时就医。