失眠可能与多种因素有关，包括压力、焦虑、抑郁、生活习惯等。首先，建议您调整生活方式，避免过度劳累和刺激性食物，保持规律的作息时间。同时，尝试使用一些非药物治疗方法，如深呼吸、放松训练等。

在用药方面，我们可以考虑使用一些其他类型的安眠药物，例如Zaleplon或Eszopiclone。这些药物的副作用相对较小，且对改善睡眠质量有良好的效果。请注意，任何药物都应在医生的指导下使用，并且需要遵循正确的用法和用量。

此外，保持良好的心态也非常重要。您可以尝试一些放松技巧，如冥想或瑜伽，来帮助缓解压力和焦虑。另外，避免在睡前使用电子设备，创造一个安静、舒适的睡眠环境。