高血压和血脂异常是常见的慢性疾病，需要长期管理。深海鱼油软胶囊是一种辅助治疗方法，含有EPA和DHA，可以帮助改善心血管健康。

每天服用1粒深海鱼油软胶囊可以帮助调节血脂和血压。如果您正在服用高血压药物，建议在服用深海鱼油软胶囊前间隔2小时。请注意，深海鱼油软胶囊不能替代医生开具的药物治疗。

除了服用深海鱼油软胶囊外，保持健康的生活方式也非常重要。建议您定期锻炼，控制体重，戒烟限酒，减少盐的摄入，并保持良好的睡眠质量。