缺钙可能会引起多种症状，包括骨骼疼痛、肌肉痉挛等。首先，建议你多食用含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。同时，可以考虑口服补钙药物。

如果选择口服补钙药物，建议每天2次，每次1粒，饭后半小时服用。请注意，补钙药物的钙含量不同，需要根据自身情况选择合适的产品。另外，少喝碳酸饮料和油腻食物，以免影响钙的吸收。

在用药期间，如果出现任何不适，应及时就诊。同时，为了用药安全，需要排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。