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田东强
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：擅长于儿童生长发育迟缓，营养不良，贫血。妊娠期糖尿病营养治疗，孕期营养，孕期体重管理，哺乳期营养，哺乳期体重管理。 增重增肥，增肌等方面科普营养知识。
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患者
女高中生，使用复合维生素后小便发黄，想了解是否正常？
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田东强医生
使用复合维生素后小便发黄是正常现象，主要是因为体内的维生素B2含量增加，排泄时会使尿液变黄。
患者
女孩子老人都可以吃吗？例假期间可以吃吗？
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田东强医生
18周岁以上成年人都可以吃，月经期间也可以吃，不会有影响。
患者
有其他注意事项吗？比如老人吃的话？
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田东强医生
使用期间尽量不吃油腻刺激食物，保证充足睡眠，多补充一些富含维生素的水果蔬菜，效果会更好。不要超量使用。
患者
吃这个主要是起到什么效果？吃多久见效？
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田东强医生
复合维生素有增加食欲、维持神经功能、促进生长发育、保护皮肤及黏膜、抑制黑色素生成、帮助肝脏解毒等功能。吸收快的话，1~2周可以见效的，如果慢一些需要2~4周。也有可能会持续一个月以后见效。根据个人体质来说的。
患者
见效的明显变化在哪里？睡眠不好有效果吗？
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田东强医生
一般身体状况、精神状态改善，免疫力增强，皮肤状况会变好，毛发质量会上升，视力也会有轻微改变的。对于睡眠不好的人群，复合维生素有一定的帮助。
患者
女孩子手脚冰凉是不是也要泡脚来改善？女孩子老是脚抽筋怎么办？
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田东强医生
多泡脚可以缓解手脚冰凉的症状。老抽筋可能是体内的钙不足，流失所致的，可以补充一些钙和维生素D来改善。
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