缺钙可能会导致疲劳和肌肉酸痛等症状。首先，建议您通过饮食来增加钙的摄入，例如多吃奶制品、豆制品和鱼虾等富含钙的食物。同时，注意补充维生素D，以促进钙的吸收。

对于12岁以上的儿童和成人，建议每日口服两次，每次两支，餐后服用。请注意，服用钙剂前应详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，应及时就诊。

不客气，希望我的建议能对您有所帮助。