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问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
孙丰卿医生
您好，36岁的女性在这个年龄段确实需要关注骨骼健康。补钙可以帮助预防骨质疏松症。请问您有没有其他症状？
患者
孙丰卿医生
首先，建议您通过饮食来增加钙的摄入，例如多吃含钙丰富的食物如牛奶、豆制品和绿叶蔬菜。如果饮食无法满足需求，可以考虑口服钙片。同时，适当的户外活动和晒太阳也能帮助身体吸收更多的钙。请注意，补钙并不是越多越好，过量补钙可能会带来其他健康问题。