叶黄素适合各个年龄段的人群，尤其是长时间使用电子设备的人。每天早晨餐后半小时服用一粒，三个月为一个周期，吃完后停一个月再继续服用，以便更好地代谢和吸收。

叶黄素是视网膜黄斑的重要成分，能够吸收蓝光，防止黄斑退化和损伤。同时，它还具有抗氧化的功能，能保护视神经免受自由基的伤害。