首先，需要了解您的情况。白发可能与维生素B1、B2、B6缺乏有关。建议您平时注意B族维生素的摄入。

复合维生素B片成人一般一次1片，一日3次。乌发丸口服，一次1丸，一日2次。一个疗程需要5盒。请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱使用。如有不适，及时就诊。