骨质疏松症是一种常见的代谢性骨病，主要表现为骨密度降低和骨微结构破坏。预防和治疗的关键在于补充足够的钙和维生素D。

成人每次服用2片，一天3次。请注意嚼后服用。同时，平时应注意合理休息，适量锻炼，少吃刺激辛辣油腻食物，多摄入含钙丰富的食物如奶制品、豆制品、鱼虾，并补充含维生素D丰富的食物如动物肝脏、蛋黄，以帮助钙的吸收。

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