首先，高胆固醇和血脂异常可能是由不良的饮食习惯和生活方式引起的。建议您减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，增加高纤维和Omega-3脂肪酸的摄入。清畅片是一种有效的调理胆固醇的营养补充剂。

鱼油和大豆卵磷脂主要是用来调理血脂的，但如果同时存在高胆固醇问题，清畅片可能更适合。当然，如果血脂也高，可以考虑与鱼油一起使用。请注意，任何营养补充剂都应在医生或营养师的指导下使用。