打球引起的膝盖不适可能是由于关节受损或软骨磨损所致。氨糖软骨素可以帮助修复和保护关节软骨，减少疼痛和不适。

建议每天服用两粒，饭后服用。同时，保持适当的体重，避免过度运动，定期进行关节保健和按摩也能帮助改善膝盖不适。