辅酶Q10的适用人群很广泛，包括各个年龄段的人。对于大学生来说，200毫克的日常摄入量是合适的。

辅酶Q10的推荐摄入量因个体需求和健康状况而异。一般来说，成人每日摄入量在30-200毫克之间。对于特定的健康状况，如心血管疾病或高血压，可能需要更高的剂量，但应根据具体情况调整。

可以的，每天一粒早餐随餐补充。200毫克的日常摄入量是安全的，不会过量。

不会的，可以放心，每天1000毫克以下都是安全的。