好的，首先，超级鱼油可以健脑益智，增强记忆力。保护心血管，辅助降血脂，促进血液循环，预防动脉粥样硬化的形成和发展、预防脑血栓、脑溢血、高血压等心血管疾病，抑制炎症，保护视力。

磷虾油是鱼油的大升级！磷脂乳化脂肪，磷脂型OMEGA3可直接被人体吸收利用，并含有胆碱、虾青素，吸收远远高于鱼油。

一般情况下是可以服用的。磷虾油是保护心脑血管的，不会增加肝肾负担的。

鱼油是没有助眠效果的。它主要用于预防和改善心血管疾病。