您好，首先，感谢您向我咨询。根据您的描述，乳钙是可以作为日常补钙的一种选择。对于多囊卵巢综合征和便秘患者，补钙并不会产生不良影响。然而，在服用乳钙之前，需要注意一些事项。例如，服用后2小时内不要饮用茶、咖啡、酒精或其他含有咖啡因的饮料，以免影响钙的吸收。另外，建议和其他药物服用时间相隔2-4小时。

如果您缺钙抽筋，可以每天服用4粒，早晚各两粒。症状改善后，恢复到常规的两粒即可。至于忌口，除了上述提到的咖啡因类饮料外，其他食物并无特殊限制。