通常情况下，服用4周左右可以看到症状的缓解。效果因人而异。请问您是否有其他慢性病史、过敏史或肝肾功能异常？

了解了。根据您的描述，初步判断您可能患有脾胃虚弱。建议您服用参苓白术散，一个疗程为2-4周。同时，注意饮食清淡，少吃辛辣、油腻的食物，多吃蔬菜水果，保持良好的作息习惯。

建议先吃一个疗程，具体根据个人情况调整。平时多注意：少吃辛辣、生冷辛凉、油腻、油炸的食物。自己注意保暖，不可贪凉，避免过度劳累，平时适当运动，保持乐观的情绪。

参苓白术散宜饭前使用为佳，早晚各一次更合适，保持一日2次的剂量。