根据你的描述，你可能患有腰椎间盘突出，建议使用腰痹通胶囊和甲钴胺进行治疗，疼痛严重时可以加上双氯芬酸钠双释放肠溶胶囊。请注意，双氯芬酸钠双释放肠溶胶囊不宜长时间服用，好转后即可停用。同时，保持良好的生活习惯和正确的坐姿、站姿也非常重要。

甲钴胺主要是营养神经、促进神经恢复的辅助药物，单独使用效果可能不明显。建议你配合腰痹通胶囊和双氯芬酸钠双释放肠溶胶囊一起使用，效果会更好。另外，避免长时间保持同一姿势，适当休息和运动也能帮助改善症状。