骶髂关节炎是一种常见的疾病，主要表现为腰部和臀部的疼痛，早上起床时可能会加重。你的症状与之相符。

是的，护腰带可以提供额外的支撑和稳定性，减轻骶髂关节的压力，缓解疼痛。同时，适当的锻炼和物理治疗也可以帮助改善症状。

除了使用护腰带和进行适当的锻炼外，保持良好的姿势，避免长时间站立或坐着，控制体重，均衡饮食等都可以帮助改善病情。