黄褐斑是一种常见的皮肤病，多因内分泌失调、紫外线照射等引起。调经祛斑片主要用于养血调经、祛瘀消斑，适合您的症状。同时，氢醌乳膏也可以用于治疗黄褐斑。

根据您的描述，建议您内服调经祛斑片，外涂氢醌乳膏，内外兼治，效果更佳。使用氢醌乳膏时，应先建立耐受，逐渐增加使用时间。同时，注意防晒、保持皮肤清洁和保湿，避免熬夜和摄入过多色素的食物。