排便困难可能是由于多种原因引起的，包括饮食不当、缺乏运动、压力过大等。需要了解更多信息来确定具体原因。

首先，建议您调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，多喝水。同时，适当增加运动量，减少久坐。如症状持续，可能需要使用通便药物。请注意，使用药物前应详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。