肾结石是常见的泌尿系统疾病，6mm*4mm的结石大小适中，需要采取相应的治疗方法。首先，建议您多喝水，增加尿量，有助于结石排出。同时，避免高盐、高蛋白和高嘌呤的食物，以减少结石形成的风险。

石清茶是一种中药茶，具有清热利尿、通淋排石的作用。对于6mm*4mm的肾结石，石清茶可以作为辅助治疗手段。但请注意，石清茶并不能直接溶解结石，只能帮助排出。另外，倒立动作也可以促进结石下移，增加排出的机会。

石清茶的服用方法是每天2-3次，每次一包，连续服用2-3周。同时，结合倒立动作和多喝水，可以提高治疗效果。请记住，肾结石的治疗需要耐心和恒心，定期复查以监测结石的变化。