根据您的情况，脂肪肝和高血脂可能与饮食和生活习惯有关。首先，建议您控制总能量摄入，避免高糖高脂肪食物，增加膳食纤维的摄入。同时，适量运动也非常重要。

是的，深海鱼油富含omega-3脂肪酸，可以帮助降低血脂和改善心血管健康。对于脂肪肝患者，上海鱼油和大豆卵磷脂也可以作为补充选择。请注意，任何营养补充都应在医生或营养师的指导下使用。

另外，定期检查血脂和肝功能是非常重要的，以便及时调整治疗方案。同时，保持良好的生活习惯和心态也对改善健康状况有帮助。