贫血在婴儿中比较常见，主要是由于铁元素摄入不足或吸收不良引起的。对于7个月大的宝宝，建议使用专门针对婴儿的铁剂进行补充。

这两种铁剂都是比较常见的选择。青春牌的铁剂更适合婴儿使用，因为它的吸收效果更好。金字塔牌的铁剂也可以，但需要注意其配方是否适合婴儿。

一般来说，使用铁剂补充铁元素后，一个月左右就会有明显的改善。但是为了确保宝宝的贫血得到有效控制，建议至少连续使用三个月。同时，给宝宝吃一些铁强化的米粉也能帮助改善贫血状况。