你的症状表明你可能患有脾肾两虚，这是一种中医概念，指的是脾和肾的功能都比较弱。这种情况可能导致月经不调、失眠多梦、怕冷等症状。

我建议你服用宫血停颗粒和十全大补丸。宫血停颗粒可以补益脾肾，活瘀止血，用于治疗月经过多。十全大补丸可以温补气血，用于治疗手脚冰凉等症状。请按照说明书的用法用量服用，并在服用期间避免辛辣、生冷食物。

一般来说，一个疗程需要四周。月经期间可以继续服用。