根据你的描述，痛经小蓝片可能对你有所帮助。它的主要成分是萘普生，临床上被广泛用于治疗痛经。然而，具体效果因人而异。

你可以在月经来之前一天开始服用痛经小蓝片。每天吃两粒，随餐服用，每6-8小时服用一粒。最多一天不超过五粒。同时，注意保暖，避免受凉，避免吃生冷、辛辣刺激的食物，在经期前后避免进行剧烈运动，保持作息规律，避免熬夜。