根据您描述的症状，可能是乳腺增生症引起的。这种疾病与肝气郁结、脾肾阳虚等因素有关。建议您服用乳疾灵和安神温胆丸进行治疗，并注意保持心情平稳，适当运动和均衡饮食。

乳疾灵可以在疼痛发作时服用，安神温胆丸则可以改善您的睡眠质量和情绪波动。同时，建议您多进行娱乐活动，避免长时间工作和在封闭场所。对于脾肾阳虚的情况，可以平常吃点附子理中丸之类的药物进行调理。