酒精性肝损伤是由于长期大量饮酒引起的肝脏损害。首先需要控制酒精摄入量，避免过度饮酒。同时，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和充足睡眠。

可以考虑使用一些保肝药物来辅助治疗，例如水飞蓟素、甘草酸等。然而，使用任何药物前都应咨询医生，并按照医嘱正确使用。另外，定期检查肝功能也是非常重要的。

请注意，长期大量饮酒不仅会损害肝脏，还可能引起其他健康问题。因此，建议您尽量避免过度饮酒，保持健康的生活方式。